We should understand that every external thing that we try to achieve is temporary and impermanent. Those give us very temporary pleasure which lasts for seconds, minutes or sometimes for one day and so it is not something reliable.
From early age until one gets retired, people spend years and years to achieve something and all these years they spend concentrating on chasing that dream and along the way people get stressed, depressed and even forget to enjoy the meaningful time with family and with their life.
At the end even when they achieve what they wished, are they happy? And how long are they happy?
In many cases I see that they set one goal after another. So how to achieve long lasting happiness?
We can’t stop chasing and growing but while chasing the happiness, we should take a moment every day to be grateful for what we have and to appreciate all the effort and present achievement.
There are many who haven’t achieved what we have so we should be grateful and humble. Nothing is enough for the greedy mind but everything is enough for the content mind.
So, real happiness isn’t found in having more but it’s found in taking time to be grateful with what we have and to appreciate one’s effort.
Contentment is not a mind that avoids us from growing, it is a mind that is satisfied with the present status based on past effort and to be optimistic towards future growth at the same time.
The secret to be content is the appreciation towards one’s past effort and everything that you have now. Where there is contentment, there is happiness
–0–
Chúng ta nên hiểu rằng mọi thứ bên ngoài mà chúng ta cố gắng đạt được đều là tạm thời và vô thường. Những thứ đó chỉ mang lại cho chúng ta niềm vui nhất thời, chỉ kéo dài trong vài giây, vài phút hoặc đôi khi là một ngày, nên chúng không đáng tin cậy.
Từ khi còn nhỏ cho đến lúc nghỉ hưu, con người dành rất nhiều năm để đạt được điều gì, và họ trải qua suốt những năm tháng đó tập trung vào việc theo đuổi ước mơ, và theo thời gian, họ bị căng thẳng, trầm cảm và thậm chí quên cả hưởng thụ những khoảng thời gian có ý nghĩa bên gia đình và cuộc sống của họ.
Cuối cùng, mặc dù khi họ đạt được điều mình mong muốn, liệu họ có hạnh phúc không? Và hạnh phúc được bao lâu?
Trong nhiều trường hợp, tôi thấy họ đặt ra mục tiêu này đến mục tiêu khác. Vậy làm thế nào để đạt được hạnh phúc lâu dài?
Chúng ta không thể ngừng việc theo đuổi và tăng trưởng, nhưng trong khi theo đuổi hạnh phúc, chúng ta nên dành một khoảnh khắc mỗi ngày để biết ơn những gì mình đang có và trân trọng tất cả những nỗ lực và thành tựu hiện tại.
Có rất nhiều người chưa đạt được những gì mình có, vì vậy chúng ta nên biết ơn và khiêm tốn. Không gì là đủ cho tâm tham lam nhưng đối với tâm thức hài lòng mọi thứ đều đủ.
Vậy nên, hạnh phúc thực sự không nằm ở việc có nhiều hơn, mà nằm ở việc dành thời gian để biết ơn những gì mình đang sở hữu và trân trọng nỗ lực của bản thân.
Sự hài lòng không phải là một tâm thức ngăn cản chúng ta phát triển, mà là một tâm thức hài lòng với tình trạng hiện tại dựa trên nỗ lực trong quá khứ và đồng thời lạc quan hướng tới sự phát triển trong tương lai.
Bí quyết để hài lòng là trân trọng đến nỗ lực trong quá khứ và tất cả những gì bạn đang có. Nơi nào có sự hài lòng, nơi đó có hạnh phúc
Master Nawang Kunphel
